对于女性来说，如果腹股沟淋巴堵塞，那可不得了！各种妇科问题就会接踵而至，比如肌瘤、卵巢囊肿、宫颈糜烂、月经不调等等，这一系列的症状都可能是因为腹股沟淋巴堵塞引起的。想象一下，腹股沟淋巴就像是一个垃圾回收站，如果它堵住了，垃圾就会堆积如山，引发各种问题。

如果腹股沟处有肿胀、结节、淤堵，就会影响这个区域的气血循环。腹部会觉得憋胀，像是被什么东西堵住了一样，还会有寒凉不通的感觉。各种炎症、疼痛也会找上门来，下肢也会跟着遭殃，变得寒凉，甚至出现病症。

您要是仔细观察，就会发现，凡是腹股沟淋巴出现堵塞的时候，用手擦腹股沟，里面会感觉到疼痛，还可能摸到股沟结节。而且走路或者爬楼梯的时候，腿脚容易发软，甚至还可能影响到肾虚。男士们要是发现大腿根儿疙疙瘩瘩的，也千万不能轻视，这可能就是身体给您发出的警报！

了解腹股沟区域的结构和功能，就像是拿到了一把了解人体这个神秘机器的钥匙，能让咱们更好地理解这个区域在人体中的重要作用，以及可能出现的问题。对于保持健康，咱们要让这个区域保持清洁和干燥，别给它太大的压力，还要定期检查，就像是给汽车做保养一样，这样才能让身体这部“汽车”跑得更稳、更远。

《黄帝内经》里说：“脾有邪，其气留于两髀（也就是腹股沟，大腿根部）。”这条沟要是不通不排，妇科病就会不请自来；还有尿频、尿急、频繁起夜，都可能跟这条沟堵住了有关系。所以很多人做卧位拉筋的时候，大腿根部会疼痛，坚持不了。

养生就在于预防，不管是男士还是女士，每天都可以花上半小时以上的时间拍打腹股沟，就像是给这个“交通枢纽”做个“按摩”，预防各类妇科、男科、泌尿系统等问题。拍打的方法其实很简单，但关键在于要坚持，而且拍打的时间要长。

拍打腹股沟，您可以站着拍、坐着拍、躺着拍，用手或者工具都行。腹股沟可以单侧拍打，也可以两侧同时拍打，每次拍打的时间至少 20 分钟。在自己能承受的范围内，拍打的时间越长，效果就越好。要是手的力度不够，那就借助工具，比如专门适合拍打的小拍子。

接下来咱们再看看腹股沟在足底的反射区。

它在两侧足的内侧，内踝前方。

定位是内踝最高处前方的平坦处。

手法是指腹按揉法。