她能清晰地感觉到，她的经脉变得更加坚韧，骨骼也更加强健。

不知过了多久，陆瑶缓缓睁开双眼，眼中精光一闪而过。

她握了握拳头，感受着体内充沛的力量，脸上露出欣喜的笑容。

“没想到这玄冥草的效果竟然如此显着！”她轻声自语，心中对接下来的挑战充满了信心。

离开空间，天色已经蒙蒙亮。陆瑶简单洗漱后，便走出营帐，开始了一天的训练。

她发现，自己的速度、力量和反应能力都有了明显的提升，完成训练任务也更加轻松自如。

然而，陆瑶并没有因此而放松警惕。

她知道，刘副将一直在暗中观察她，寻找她的破绽。

她必须更加小心谨慎，不能露出任何蛛丝马迹。

训练结束后，陆瑶正准备返回营帐，却看到刘副将朝她走了过来。

刘副将脸上带着一丝不易察觉的笑容，说道：“陆瑶，你的进步很快啊，看来你很有天赋。”

陆瑶谦虚地笑了笑，说道：“刘副将过奖了，我只是比别人更努力一些而已。”