苏念安出月子后，岛灵就给她安排好了提升计划。

锻炼肯定是要的，怎么样都不能不劳而获。

不过武力值大部分还是来自灵岛赋予，锻炼只不过是掩人耳目，让别人抓不到疑点。

小灵：

“岛主我教你。

别人不问，你不说。

别人一问，你惊讶。

最后再来一句‘啊，可能我是练武的天才吧。’”

苏念安听完都笑喷了，怎么好好的岛灵越来越调皮了。

具体计划分为锻炼、食补和冥想。

首先是早上跑步五公里，本来苏念安以为自己坚持不下来的，可不知怎么的，竟然跑完了，而且还没有特别累。

而齐骁看着早上和自己一起起床的媳妇儿愣住了，他媳妇儿向来不