教练在水中缓慢地游动着，展示着正确的姿势。

大家起来后让乔伊他们分别下去尝试一下。

“非常好，就是这样。但是在水下使用脚蹼的时候，要注意动作的协调性，不要乱踢，不然会浪费很多体力的。”

然后，教练开始讲解最重要的呼吸技巧。

“在水下呼吸是和在陆地上完全不一样的。我们要通过嘴巴慢慢地吸气，然后再慢慢地呼气。而且要注意呼吸的节奏，不要太快也不要太慢。”

众人按照教练的要求慢慢地呼气。

最后就是如何使用BCD（浮力控制装置）来控制自己在水中的浮力。

“通过这个充气和放气的按钮，你们可以调整自己在水中的深度。”

经过一段时间的练习，一家人逐渐掌握了潜水装备的使用方法和呼吸技巧。

在整个培训过程中，教练不断鼓励大家尝试，耐心地纠正每个人的错误动作，确保每个人都掌握了基本的潜水技巧。

所有人认真地学习着，心里充满了期待。

学习完成之后，他们坐着游艇和教练一起出了海。

到了潜水点，每个人都有一个教练陪同，慢慢地潜入了水中。

水下的世界如梦如幻，五彩斑斓的珊瑚随着水流轻轻摇曳，各种鱼儿在周围穿梭游动。

乔伊刚下水时还有些紧张，她的心跳加速，双手不自觉地握紧。

但很快就被眼前的美景所吸引，看着那些五彩斑斓的鱼儿从自己身边穿梭而过，她兴奋得眼睛都亮了起来。

乔伊按照教练的讲解，轻轻地摆动着脚蹼，缓缓地向前游动。

时间一分一秒地过去，一个小时的潜水时间很快就到了。

期间教练还为她拍了很多水下照片，乔伊上船时还有些意犹未尽。

【叮，宿主潜水60分钟，奖励宿主：1200 万】

潜水的奖励跟骑马的奖励是一样的，不过潜水不适合长时间，这样看还是骑马更好一些。