要是颈部增粗或出现肿块，可能是甲状腺发生病变，应进行B超等检查，明确肿块的来源、大小和性质。

甲状腺部位出现疼痛症状，可能是甲状腺急、慢性炎症；如果甲状腺部位疼痛，且伴有声音嘶哑等表现，应尽快就诊。

无缘无故出现情绪异常波动、特别怕冷或怕热、失眠、消瘦、心跳过快等情况，可能是甲状腺激素分泌过多，要及时进行甲状腺功能检查。

出现意志消沉、嗜睡、怕冷、皮肤干、出汗少等表现，可能是甲状腺激素分泌不足，也要及时进行甲状腺功能检查。

除了定期的体检，平时咱们也可以通过自检来发现甲状腺是否有结节。下面就来给大家介绍几招：一摸、二看、三吞咽。

一摸：甲状腺在咱们喉结下方，气管和食管的两侧。先摸到喉结，女性喉结不明显可以仰头来摸到，喉结下方气管的两边就是甲状腺。并拢食指中指无名指三个手指，沿着两侧从上到下轻轻地去感觉甲状腺的软硬度，看看是否有硬硬的硬块或疙瘩。

二看：对着镜子，看看甲状腺的位置是否有肿大，两侧是否对称。

三吞咽：再做一下吞咽动作，用手感受一下有没有结节从手底下划过的感觉，是否有肿块随着吞咽动作一上一下移动。

如果摸到了甲状腺肿大或者甲状腺某个部位出现圆形肿块，就要及时就医，早发现，早诊断，早治疗。

接下来咱们再看看甲状腺在足底的反射区。

它位于两侧足底，在第一跖趾关节近侧和外侧。

定位是由横段和纵段组成，横段位于纵向拇指的前垫内，纵段从跨趾和第二趾根部间纵向向后与横段外端相连，两者约成直角。

手法方面，横段为指腹推法，纵段为指侧推法。

着力点呢，横段是拇指腹，纵段是拇指第二指节桡侧。

施力手的拇指放在前垫内后缘内侧，四指位于足背侧，正对着施力部位。

辅助手要握住足外侧中部。

操作的时候，拇指沿着前垫内后缘内端向外推动，到纵向??趾和第二趾之间，就由拇指腹转用第二指节桡侧向远侧推动。

要注意的是，左手按推左足，右手按推右足。而且纵段位于第一、二跖趾关节间纵线上，区域狭窄，所以应用指侧推动于此段。

这个甲状腺反射区的适应证包括甲状腺功能亢进、老年性痴呆、脑血管意外、减肥等等。

朋友们，通过这次对甲状腺反射区的深入了解，是不是对这个小小的器官更加重视啦？让咱们好好呵护甲状腺，让身体的“发动机”一直健康运转！