第二十一世完结，请假一天，梳理一下后续情节。

看到有读者在说修炼设定的问题，顺便总结一下。

***********

截止目前篇幅，一共四个大境——

【凡境】—【练气】—【道基】—【真境】

……

【凡境】细分四个小境——

胎息—内气—真气—真元

每个小境细分几个阶段——

胎息：入静、气感、观想

内气：行气、小周天、大周天

真气：蓄气（包含水、银、盘三重层次）、洗身（包含皮、肉、筋、骨、五脏五个步骤）

真元：铭感（五次定感）、三焦

……

【凡境】修行到巅峰，洞开三焦，寻见灵机，就能晋升【练气】。

从【凡境】到【练气】有三种途径，分别是——

上法‘自主破境’。