看到徐安之如此认真地说着这番话，余生湫也不再多问，默默地脱下衣服后，缓缓走进温泉中。
“嘶——”刚一进入温泉，余生湫便感到全身一阵刺痛，忍不住抬起头看向徐安之。
“这些都是正常反应，在里面好好泡两个小时吧。”徐安之平静地回答道。
说完这句话，徐安之便向远处走去了。
看着徐安之离开了，余生湫也没多说什么了，在温泉里面闭目养神了起来。
泡了一会，发现之前刺痛的感觉没了，现在全身上下暖洋洋的，舒服极了。渐渐的，他放松下来，意识越来越模糊，不知不觉间，就在温泉里睡着了。
等徐安之回来之后，看见睡着的余生湫，嘴角微微上扬，轻轻地把手里那套白色长袍放在温泉边上，然后静静地坐在一旁，目光温柔地注视着熟睡中的余生湫。
不知过了多久，余生湫才从温泉里悠悠转醒，他揉了揉眼睛，转头便发现了徐安之正坐在一旁。
发现余生湫睡醒了，徐安之便站起来，指着旁边的衣服说道：“醒了就出来吧，把那套衣服穿上。”
从温泉出来，把衣服换好后，余生湫便发现自己的身体明显比之前要好很多，身上每一处肌肉都恰到好处。
“这就是修炼之后的变化吗？”余生湫一边感受着身体的变化一边感叹道。
“现在的你应该是锻境七重巅峰了，后面的修炼应该也不会太难，慢慢沉淀就行了，不过每一次突破，都需要淬骨丹。”
说完，徐安之便丢给余生湫一个药瓶。
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“里面有剩下的三颗淬骨丹，以后你突破记得吃。”
余生湫接过药瓶：“谢谢，不过修炼没有什么特别的方法吗？”他知道自己对于修炼一窍不通，希望能从徐安之这里得到一些指点。
徐安之耐心地解释道，“我之前说过了，第一个境界对大部分人来说，其实都不难，只是因为没有淬骨丹，所以才不能突破罢了。只要你有足够的资源和时间，就可以顺利突破到第二个境界。但是，要想更进一步，就需要更多的努力和机遇了。”
“不过……”徐安之突然停下，似乎有些犹豫。
余生湫好奇地问道：“不过什么，你这能不能说话不要说一半啊？快告诉我吧！”他急切地想要了解更多关于修炼的秘密。