“你那小脑瓜子里整日在想什么，躺下，我教你快速入睡的方法。”

周舒晚轻咳了一声，脱下拖鞋仰躺在床上。

“把脑海里放空，身体放平直，双手自然垂在身体两侧，脑子里什么也不想。跟着我这样做，吸气，呼气，再来……”

周舒晚原先躺在床上望着对方，还觉得浑身不自在，但没想到对方很有当老师的潜质。

声音平稳温和，充满磁性，让人忍不住就想跟着一起做。

渐渐的，周舒晚觉得眼睛越来越沉，身体越来越轻，慢慢就什么也不知道了。

不知道过了多久，忽然耳边传来一阵轻轻的叫声：“晚晚，晚晚？”

周舒晚猛地从睡眠中惊醒，一只手习惯性地就要去拿枕头下面的匕首，睁开眼睛警惕、戒备地望着坐在床边的人。

等看清是齐铭郁时，她微松口气，左右望望，声音有些沙哑：“什么时间了？”

“你睡了二十分钟，觉得怎么样？”

周舒晚都不用好好感受就觉得自己的状态特别好，像是饱睡了一觉似的，没有噩梦，没有不安。

她已经许久没有这样的感受了。

她不由露出一抹轻松的笑容：“虽然只睡了二十分钟，但像是睡了整整一个下午一样。”

“说明这个方法对你有用。”齐铭郁想了想，说道：“你刚开始可能会不太容易掌握这种方法，如果你不介意的话，晚上我过来一趟，你跟着我练习，怎么样？”

大晚上的进入一个女孩的卧室，总不是那么方便。

因此，齐铭郁的问话很客气。

周舒晚之前总是夜半出去寻找物资，等到凌晨四五点回来，已经累得不行了，才把自己扔在床上入睡。

但又总是会被噩梦惊醒，睡眠效率很低。

但齐铭郁的这个法子，当真有效。

她沉默了一会儿，便干脆点头：“好，那就麻烦你几日了。”

“自己人，不用客气。”

“对了，你怎么进来了？”周舒晚问。

齐铭郁便笑着说：“我说来找你有事，婶子正在厨房忙活，便让我自己进来找你了。”