苏飞不再理他，将《五行五象拳》的法门给讲述出来，还一一指点柳红绵站桩招式，多次强调第一练拳，这五象要依次打完，不得停歇，不然内脏受不了。

陆长宁听到这个法门，是不用丹田的，用的是檀中穴，眼中异彩连连，转头对云峰道人道：“师父，不知道我……”

云峰道人连忙拉住他，道：“别急，先不要着急，等红绵试试再说。”

柳红绵闭目，将法门一一在心中默演。

在众人的瞩目下，柳红绵蛇形辟拳起势，肺属金，五行金气汇入体内，金生水，肾属水，再打豹形钻拳，之后依次打，鹤形、虎形，最后以龙拳收势，五行之气依次汇入体内。

看着柳红绵最后被五行之气包裹，大家的心都被提了起来，直道柳红绵睁开眼睛，面露惊喜，叫道：“师父我筑基了。”

大家都围在柳红绵身边，七嘴八舌的乱问。

“感觉怎么样，比五行金身诀如何？”

“师妹，你觉得我能炼吗？”

“师姐五脏之中可行成了五行轮转？”

“停”

参仙翁大喝一声，看了众人一眼，对柳红绵道：“小姑娘，慢慢说一下，这功法可行吗？”

柳红绵被众人围着，有点羞涩道：“我刚才打拳，五行之气依次锤炼五脏，后来五行俱全，行成一个奥妙的五行轮转相生，感觉浑身暖洋洋的，然后就筑基了，一切都很顺利。”

陆长宁连忙拉着苏飞，激动道：“师弟快教给我，我试一试。”

苏飞点点头，心中道，让大师兄试一试，若是不行就去挖掘上清宗遗址，昨天南宫明月败下阵来，才提醒苏飞，上清宗的秘境中可能有七星度厄丹，但是不敢保证，这也是最有可能获得无上宝丹的方法了，

苏飞将法门仔细讲给陆长宁，柳红绵也嘱咐着一些要点。

陆长宁也是在心中慢慢推敲，确定没有遗漏后，开始打《五行五象拳》。