“你现在顶多算是不入流，在外面，你这样的，都不能出师。”

说道这里，林叔说道：

“好了，闲话少说，把血气丸吃了，我们开始炼体。”

林叔一边让李宣服下他早就准备好的血气丸，一边说道：

“炼体，就是练身体内的气血，他和练气不同，炼体共分皮，肉，骨，血，脏五层，由外到里，由浅入深，由易到难。

首先，我们要练习的，便是《大周武经》里的《莽牛拳》，

《莽牛拳》，是我们炼体前两层需要修行的拳法，共四层，在修炼好前两层之后，便算是练好了皮，待你把四层都练好之后，就是把练皮，练肉两层都练好了。

待你把这门拳法练通透了之后，不仅拥有了莽牛般的防御和力量，身上的气血也会比常人雄厚十倍，算是达到了三流高手的程度。“

“现在，趁着你身上的气血沸腾，赶紧修炼。”

李宣听到林叔的话，连忙摆好了架势，在之前，他就已经在《大周武经》里把《莽牛拳》的动作记了下来，在吃了血气丸之后，正是浑身气血喷发的时候，正适合练习。

“第一式，莽牛顶角”

随着林叔的呼喊，李宣连忙开始了修行。

只不过，虽然李宣之前就已经把招式都记了下来，可是，在做的时候，却是一塌糊涂，

因此，坐在旁边的林叔，手里拿着一根细长杆，那里做的不标准，便及时的指导出来。

当然了，如果第二次再做错的话，上面便会多一个殷红的印子。

随着莽牛拳的练习，李宣的呼吸声慢慢的急促了起来，身上的气血也随着莽牛拳的练习，慢慢的融入到了身体的表皮之中，让李宣有种涨涨的感觉。

待日上三竿的时候，在练习莽牛拳的李宣，脸色却有些苍白了起来，这是身体内气血消耗过度的原因。

林叔在看到之后，也是点了点头，便让李宣停止了练习，在把身上脱的就剩下一条短裤的时候，便把他赶进了旁边的一个早就准备好的大浴桶内。

浴桶内的水热气腾腾的，还有着一股中药材的味道，却是林叔给他准备好的药浴。