“如果只用手打沙包，那确实容易受伤，但我们可以慢慢来，逐步增强。”李沧行的声音柔和，带着些许坚定，“而且，练习的过程中会让你的身体习惯力量的运用，我们先从最基本的开始。”

沐兰湘微微沉吟，最终还是点了点头：“好吧，我听你的。”

“那我们先找个沙包。”李沧行说道。

两人沿着山间小道走向练功的角落，不远处架着一个简单的沙袋。沐兰湘望着沙包，心中有种说不出的期待。一旁的李沧行见她静默，轻声说道：“别担心，刚开始可能会有些不适应，但只要坚持，就会有所进步。”

沐兰湘停下脚步，认真地看着他：“你真相信我能做到吗？”

“当然。”李沧行认真地点头，“每个人都有自己的潜力，就像你刚才那一套长拳，虽然不完美，但我相信你一定能把它练好。”

“谢谢你，李沧行。”沐兰湘心里不禁暖了一下，她感受到他话语中的信任与鼓励。

他们来到沙包前，李沧行示范了一个基本的打沙包动作，“首先，你要放松双肩，吸气，把力量集中在下盘。”

沐兰湘凝神注视着李沧行的动作，心里默默记下。紧接着，她试着跟着做，出拳的瞬间，力道却依旧不足，沙包只是轻轻晃动。

“再试一次。”李沧行安慰她，并继续纠正道，“可以想象自己是在打击敌人，越有攻击性，力量自然就会喷发出来。”

沐兰湘点点头，一个又一个的拳头挥出，然而每次都觉得自己与沙包之间的距离有些遥远。劲力始终无法有效地传递到沙包上，心中难免涌起一丝挫败感。

“你不会放弃的，对吧？”李沧行的声音在她耳边响起，沁人心脾。

“我会加油的。”沐兰湘回答，重新振作精神。