李沧行在练功区中，随着澄光的话语不断鼓舞着自己。他认真地进行热身，全面唤醒自己刚刚恢复的身体，心中燃起了更加执着的斗志。“从今往后，我绝不再贪睡！”他在心中默念。

随着练功的进行，李沧行逐渐找回了状态。他用尽全力做着每一个动作，挥汗如雨，仿佛在用每一滴汗水洗刷着过去的懒惰与悔恨。他明白，今天的努力，就是为了明天的果实。

澄光在一旁静静注视着，满意地点头。他知道李沧行的转变与坚持，正是对自己教诲的最好回应。未来的路依然崎岖，但他相信，只要勇往直前，李沧行定能在武道的世界中找到属于自己的一席之地。

清晨的阳光透过厚重的云层，洒在练功场上，给大地披上了一层金黄色的外衣。澄光站在场地正中央，凝视着手中厚厚的训练计划，脸上流露出几分严肃的神情。

“徐林宗，李沧行，过来！”澄光沉稳地呼唤道。

徐林宗的身体微微一颤，立刻放下手中的重物，擦了擦额头的汗水，与李沧行朝澄光走去。两人神色认真，心中暗自猜测着师父的意图。

“师父，有什么吩咐？”李沧行站定，尽量让自己的声音显得稳重，心却因即将到来的训练有些紧张。

澄光扫视了他们一眼，开口道：“从明天开始，你们吊砖的重量各加两块。”他的话语平静，却暗藏着不容质疑的气势。

“两块？”徐林宗愣了一下，显然对此有些震惊，“师父，这样会不会太过了？我们现在的负担已经不轻了。”

澄光微微皱眉，语气坚决：“训练必须不断增加难度，你们要明白，提高实力的唯一途径就是不断挑战自己的极限。若不加强练习，怎能在将来的竞争中立于不败之地？”

李沧行听了，心中暗自思量。虽然自己的身体刚刚恢复，但他不想表现得太过脆弱。他毅然开口：“师父，我明白。是我疏忽了，我会全力以赴。”

“你能记住这些话就好。”澄光微微点头，目光透过他们望向远方绵延的山脉，继续说道，“你们各自都有自己的潜力，想要突破就必须经历磨练。加重负担能帮助你们更好地理解自己的极限。”

“师父，我会适应的。”徐林宗咬了咬牙，强忍住心中的不满，试图让自己振作起来，“如果训练能让我变得更强，我愿意努力。”

澄光瞥了他一眼，嘴角微微上扬：“很好，这才是我想看到的态度。记住，看似艰难的训练，其实是在帮你们打下更坚实的基础。”

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