每层皆有专属修炼口诀。

第一层：

闭目冥心，握固静神。

万物犹静，气宜相随。

周元复始，功成法明。

......

第二层：

虚极静笃，和光同尘。

万变犹定，神怡气静。

明心见性，通达天地。

......

第三层：

天清地宁，聚灵纳气。

心外无物，炼己通神。

青元天辅，道炁长存。

......

每四字口诀，皆有详细注解，指明具体的修炼步骤。

苏青芜反复翻看，将之牢记在心，随即抱元守一，沉浸心神，投入修炼之中......