先运行了一个周天，待得心神宁静后，她开始按照叶琦告诉她的方法，吸收外面浓郁的灵气，挤压丹田。

为何筑基时，要选择灵气浓郁的地方，就是为了有大量的灵气涌入体内，帮助挤压。

要尽力提升灵气运转的速度，然后将原本已经被灵气充盈饱满的丹田进行挤压凝炼，使原本气态形状的灵气，变得粘稠，形成液态。

如果这个过程能够一气呵成的全部凝炼转换成功，也就是筑基成功了。

而等到结丹时，则是将这些液态的灵气，凝炼成一个固体形状的金色珠子，也就是金丹，就称为结丹修士，或者是称为金丹修士。

可以说，此刻挤压丹田，凝炼转换的过程，够不够快，够不够顺利，就是筑基成功的关键。

而这个过程中，对筋脉，丹田的负荷，则是巨大的，时间越长，对筋脉丹田造成的损伤也就越大。这个过程，也是格外痛苦的。

一旦修士实在是承受不住身体的疼痛，放缓了速度，也就预示着筑基失败了。

为何灵根越少，灵根纯净度越高的修士，越有可能筑基成功呢。

就是因为这时候灵根少的修士炼化灵气的速度要更快，而灵根纯净度越高，也意味着对灵气的亲和力更高，阻碍更少。

现在的萧晗，虽然还是四灵根的资质，可她的灵根纯净度已经全部达到了上等，这就让她的整体资质，其实并不比叶琦差了。

只不过萧晗并不明白这一点，对自己的资质并没有什么信心，这才想尽办法凑齐护体丹和六叶三花丹这些辅助性丹药。

有外界浓郁的灵气相助，刚开始的挤压凝炼很是顺利，看到丹田内的灵气性状慢慢发生改变，萧晗更加快速的做周天运转，疯狂吸收外界灵气。

只是慢慢的，她就感觉到了筋脉的胀痛，以及丹田处传来的钝痛感。

萧晗知道，这才只是开始。

依然还是依照着先前的速度运转，炼化灵气。一直到痛得有点忍无可忍时，她终于吞下了筑基丹。

一股清凉之气顿时就游走于经脉和丹田处，不但让痛楚消失了，而且身体似乎有了一种轻盈之感，让灵气炼化起来也没那么凝滞艰涩了。

果然，筑基丹作为激发身体潜能的最好丹药，确实是名不虚传。

萧晗立刻再次加快了灵气运转和炼化的速度，用心神感应着丹田内一点一滴的变化。