大家好，我是作者君沧海，最近身体因为昼夜颠倒，精神压力大一些缘故，已经确诊是焦虑症。

具体表现为失眠+头痛+莫名恐惧+心惊，一周处于痛苦中，已经有五天失眠。

目前在服用中药，状态稍微好上一些，但，依旧失眠与心惊，恐惧，无法回归正常生活。

想必大家也察觉到，最近更新的拖拉，以及质量下降，没有太多新剧情。

不是作者故意水文，而是每天焦虑，拖延，折磨一整天。

例如姜子牙与萧臻，钦天监的剧情，闻太师，帝辛，黄飞虎的剧情，以及古鲲的剧情，可以写成三个小副本。

但，作者没有精力去描绘，书写，深度刻画，只能草草写成三四章。

如果症状持续下去，没有缓解，作者打算下周前往市，省医院就医，住院。

若无法治疗，精神科医生推荐作者，12月，或者1月，将前往山上进行为其十天的修行。

四点起床，九点睡觉，过午不食，打坐内观的实修生活。

一方面是调整生活作息，另外一方面是治疗心灵，顺便可以接触真正的修行，算得上一种采风，积攒写作素材。

（但愿不要走到这一步，毕竟四点钟的太阳只有科比能看到，而，作者是个懒鬼——笑。）

最后，提醒广大书友读者，千万不要熬夜，千万不要熬夜，千万不要熬夜！最要的事情说三遍。

无论是中医，还是西医，都提醒作者，精神问题很大一部分就是昼夜颠倒引发的，人需要一个正常的作息时间。

等熬夜熬出了问题，追悔莫及，作者就是一個典型案例。